İdman Yöntemleri

Geleneksel Karate eğitimi üç farklı şekilde uygulanır: temel teknikler ya da "kihon", biçimsel alıştırmalar, yani "kata" ve eşli çalışmalar, "kumite". Temel tekniklerle Karate tekniğinin doğru biçemi öğretilir ve bu teknikler tüm vücut içim mükemmel bir alıştırmadırlar. Kata, temel olarak, önceden düzenlenmiş bir hareket ve teknikler dizisidir. Karate kavramlarının daha iyi anlaşılmasını sağlar. Ayrıca dengeyi ve yön algısını geliştirir. Çoğu insan kata nın Karatenin kalbi olduğuna inanır. Shotokan stilinde herkesçe kabul gören 26 kata vardır. Karatede üçüncü çalışma şekli ise kumite dir. Bu çalışmada Karate öğrencileri tekniklerini birbirleri üzerinde uygulayarak becerilerini geliştirirler. Kurgulanmış çalışmalardan serbest çalışmaya adar pek çok kumite biçimi vardır. Ciddi bir Karate-ka (Karate çalışan) eğitimine bu çalışma şekillerinin üçünü de dahil etmelidir.

Kaynak: http://www.unh.edu/shotokan; Çeviren: Gökhan Kiper